Fardo. Sobrecarga. Estresse. Essas palavras descrevem como você se sente em relação à vida?
Se sim, quero que saiba que não está sozinho. E com a ajuda de Deus, você pode mudar sua perspetiva e superar sua situação.
A verdade é que, embora não possamos escolher o que acontece no ambiente ao nosso redor, podemos escolher como reagimos a isso.
O estresse pode ser muito sutil. Pequenas coisas podem aumentar lentamente e, eventualmente, nos desgastar. Algo que antes era administrável pode lentamente se tornar um fardo. Mesmo as coisas boas podem ficar desequilibradas e levar à ansiedade ou esgotamento.
Quero compartilhar com você cinco maneiras práticas de começar a se estressar menos …
1. Diga algo positivo.
Se você se sente constantemente sobrecarregado ou sob estresse e não consegue identificar o motivo exato, comece a falar a Palavra de Deus e diga o que Ele diz.
Quando as coisas ficam difíceis, é fácil falar sobre como as coisas estão ruins. Em vez disso, encorajo você a começar a declarar as promessas de Deus sobre sua vida. Diga coisas como:
Eu sou mais que um vencedor! ( Romanos 8:37 )
Deus proverá todas as minhas necessidades! ( Mateus 6:26 )
Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece! ( Filipenses 4:13 )
2. Ajuste seu orçamento.
Se suas finanças são uma fonte de estresse constante em sua vida, decida iniciar um orçamento (ou reavaliar seu orçamento atual).
Pergunte a si mesmo: “O que posso fazer de prático para resolver o problema?” Talvez você possa cortar uma despesa que é um luxo, mas não uma necessidade. Ou você pode procurar uma nova maneira de ganhar algum dinheiro adicional.
Eu o encorajo a pedir a alguém que seja bom em finanças para dar uma olhada em seu orçamento e dar algumas sugestões.
3. Ame de forma criativa.
Existe alguém que está aumentando seus níveis de estresse constantemente ferindo seus sentimentos? Se assim for, tente algo fora do comum…
Faça algo de bom para eles! Envie-lhes um bilhete gentil, pague-lhes o almoço, diga-lhes algo que você aprecia sobre eles ou comece a orar por eles regularmente.
Ao fazer essas pequenas coisas, você está dando passos de fé e obedecendo ao mandamento de Deus de amar seus inimigos.
4. Atualize seu nível de energia.
Se um problema de saúde persistente está deixando você estressado e esgotado, comece uma rotina de exercícios. Decida que não vai mais dar desculpas!
Reserve um tempo todos os dias para fazer o exercício e cuidar que seu corpo precisa desesperadamente. Em vez de dar desculpas, faça um plano… e cumpra-o.
Você pode pensar que simplesmente não tem energia para se exercitar. Talvez você se sinta muito mal ou muito cansado. Mas muitas vezes descubro que quando vou em frente e começo a me exercitar, começo a me sentir melhor. O exercício consome energia, mas devolve mais energia do que o necessário!
5. Saia da sua rotina.
Se as exigências do trabalho são esmagadoras e fazem com que você se sinta sobrecarregado, faça algo a respeito. Delegue algumas tarefas, reavalie seus sistemas ou converse com seu chefe.
Seu chefe pode nem perceber o quanto você está fazendo ou como isso está afetando negativamente sua vida pessoal.
Em vez de reclamar do excesso de trabalho, procure maneiras de ser mais eficiente e aproveitar ao máximo seu tempo todos os dias.
Esses são apenas alguns exemplos, mas, como você pode ver, existem muitas maneiras pelas quais você pode dar um passo de fé para viver a vida que Jesus morreu para lhe dar.
Deus vai fazer a parte Dele , mas Ele quer que você faça a sua parte também. Você pode não ter todas as respostas e pode não acertar todas as vezes, mas se você decidir dar um passo, Deus o encontrará ao longo do caminho.
Lembre-se, você não precisa viver uma vida sobrecarregada de estresse e frustração. Em vez disso, você pode viver uma vida feliz, pacífica e vitoriosa. É apenas uma questão de quais passos você vai tomar. A escolha é sua!