Você já se olhou no espelho e pensou: As rugas estão chegando!
As rugas estão chegando! Bem, se você ainda não o fez, eventualmente o fará. Então, escrevi um livro para ajudá-lo a se preparar para o que está por vir — mas não apenas para as rugas; Compartilho dicas para todas as idades.
Quero encorajá-lo a começar com este sábio ditado: “No final, não são os anos em sua vida que contam; é a vida em seus anos.”
Neste momento, tenho 77 anos, mas não me sinto velho e não ajo como velho. Eu vivo uma vida ativa e plena. Trabalho duro para cuidar de mim mesma, porque quero durar o máximo que puder.
A primeira vez que senti que estava envelhecendo foi no dia em que tive que me inscrever no Medicare. A experiência parecia surreal, como se eu estivesse assistindo a um filme. Mas era eu, no escritório do Medicare! E eu simplesmente não era tão jovem quanto me sentia em meu corpo ou mente.
Estou feliz por não me sentir velho, e espero e rezo para que nunca me sinta. Estou lidando com o processo de envelhecimento todos os dias da minha vida neste momento, mas me recuso a me sentir velho e pensar que terminei com a vida.
O Salmo 92:12, 14 diz: Os justos florescerão como uma palmeira… Eles ainda darão frutos na velhice, permanecerão frescos e verdes. Estou confiando em Deus para que essa promessa seja uma realidade em minha vida, e espero que você confie que Ele fará o mesmo em sua vida também.
Sempre pergunte a si mesmo: o que posso fazer?
Com o passar dos anos, você pode não ser capaz de fazer tudo o que costumava fazer, mas sempre pode fazer alguma coisa. E é importante focar no que você pode fazer, não no que você não pode fazer.
Por exemplo, não consigo levantar tanto peso na academia quanto fazia 15 anos atrás, mas ainda consigo levantar uma quantidade significativa e estou fazendo o que posso fazer. Eu costumava usar saltos altos de 7,5 cm, mas agora uso sapatos confortáveis que ainda parecem elegantes.
E você? Você notou alguma mudança em seu corpo físico ou habilidades nos últimos cinco ou 10 anos? Você fez algum ajuste em seu estilo de vida que não teria feito até alguns anos atrás?
Paulo escreve, tudo posso naquele que me fortalece (Filipenses 4:13 ).
Ou seja, podemos fazer todas as coisas que Ele quer que façamos, não todas as coisas que queremos fazer. Então, à medida que passamos pelo processo de envelhecimento, em vez de ficarmos chateados com o que não podemos mais fazer, precisamos decidir ser felizes com o que ainda podemos fazer… e sou grata ao meu marido, porque ele é um grande exemplo disso.
Defina sua mente para ser feliz
Dizer que ele gosta de golfe seria um eufemismo enorme. Ele adora jogar golfe e até mesmo praticar golfe. Ele também gosta de assistir golfe e ler revistas sobre golfe. Não consigo pensar em nada relacionado ao golfe que ele não goste! Perguntei-lhe como ele achava que isso o afetaria se chegasse a um ponto em que não pudesse jogar golfe, e sua resposta foi: “Já pensei nisso e decidi ser feliz de qualquer maneira e encontrar outras coisas para fazer.”
O comentário que ele fez, representa uma mentalidade saudável em relação ao envelhecimento, que nos permite ser felizes em qualquer fase da vida. Se você já está pensando em algo que gosta e dizendo a si mesmo: “Vou ficar muito infeliz quando tiver que desistir disso”, então você se preparou para alguns momentos tristes.
Você pode evitar esses dias difíceis e encontrar alegria no futuro se simplesmente mudar de ideia sobre os ajustes que precisará fazer à medida que envelhece.
Concentrar-se no que você tem em vez do que você não tem é um hábito maravilhoso a ser desenvolvido. O processo de envelhecimento é uma parte normal da vida, e desenvolver a atitude mental correta em relação a ele no início da vida será benéfico mais tarde.
Seus últimos anos podem e devem ser lindos. Um homem disse: “Minhas rugas representam minhas memórias”. Eu gosto disso!
Faça um esforço para se manter em movimento
Um dos melhores conselhos práticos que posso oferecer é fazer o máximo que puder pelo maior tempo possível. Ouvi dizer que quanto mais nos movemos, mais podemos nos mover , e quanto menos nos movemos, menos podemos nos mover . Portanto, mesmo quando estou escrevendo, eu me levanto e me movo cerca de uma vez a cada hora. Ando pela casa e depois faço alguns alongamentos leves para que meu corpo não fique rígido.
Devemos mover qualquer coisa que seja móvel! Quando eu estava me recuperando de minhas cirurgias no quadril, fiz exercícios para a parte superior do corpo com grandes elásticos que são usados para exercícios. Eu não queria parar de me mexer!
Deixe-me encorajá-lo a tirar “eu não posso” de seus pensamentos e conversas. Em vez de desenvolver o hábito de dizer: “Não posso”, tente dizer: “Isso não seria sábio para mim fazer neste momento da minha vida”. Dizer às pessoas com muita frequência que você não pode mais fazer isso ou aquilo porque está velho imprimirá essa impressão em sua mente e na deles.
Nenhum de nós sabe ao certo quantos anos viveremos, mas uma coisa é certa: ter uma mentalidade saudável fará com que todos valha a pena viver.
Então, deixe-me desafiá-lo a se fazer uma pergunta importante: você simplesmente se deixará “envelhecer” ou envelhecerá com graça, propósito e sabedoria, permitindo que Deus o use em todas as estações de sua vida? Se você abraçar cada estação com uma nova esperança Nele, acredito que seus últimos anos podem ser absolutamente maravilhosos.
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